純甄西藏7天6晚

純甄西藏7天6晚

DAY1 拉薩接站（入住酒店休息） 拉薩 不含

DAY2 拉薩-拉林公路-米拉山隧道-蓮花寺-巴松措-桃花村(季節(jié)） /（卡定溝）-索松村 索松村/公尊 德姆民宿 早中晚

DAY3 索松村-雅魯藏布大峽谷-熱氣球-雅尼濕地-船游雅江-石鍋 雞-林芝 林芝 早中晚

DAY4 林芝-遠(yuǎn)眺南迦巴瓦-魯朗林海-烤羊晚會(huì)-拉薩 拉薩 早中晚

DAY5 拉薩-羊卓雍措（3層觀景臺(tái)）-羊湖牛排-羊湖旅拍-拉薩 拉薩 早中晚

DAY6 拉薩-藥王山-布達(dá)拉宮（布宮咖啡）-360 °觀布宮- 大昭寺 廣場(chǎng)-八廓街-下午茶-拉薩 拉薩 早中X

DAY7 拉薩送站 溫馨的家 早

D1抵達(dá)拉薩

住宿： 拉薩攜程4鉆/4星 餐：不含

溫馨提示：此日對(duì)于初次進(jìn)藏的游客來(lái)說(shuō)非常關(guān)鍵。拉薩含氧量只有內(nèi)地的65%， 多數(shù)客人會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水多吃水  果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當(dāng)晚不  要洗澡。良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥，大量事例證明，  保持豁達(dá)樂(lè)觀的情緒，能夠減弱高原反應(yīng)帶來(lái)的身體不適。

D2 拉薩-拉林公路-米拉山隧道-蓮花寺-巴松措-桃花村/（卡定溝）-索松村

住宿：索松村公尊德姆農(nóng)莊/民宿 餐：早中晚

前往較低海拔的林芝適應(yīng)下高原吧

早餐后乘車前往林芝，最美的風(fēng)景永遠(yuǎn)在路上，而【“拉林高速 ”】，便是 最美國(guó)道 G318 的華麗升級(jí)，精華路段?！袄指咚?”，是一條從“ 日光城 ”拉 薩，到“雪域小江南 ”林芝的神奇天路。行駛在拉林高等級(jí)公路猶如置身植物園， 沿途雪山、森林、村落、農(nóng)田等構(gòu)成的一幅人與自然和諧相處的美好圖景，讓人 流連忘返。沿途穿越【米拉山隧道】，世界上海拔最高的特長(zhǎng)公路，沿高速抵達(dá) 巴河鎮(zhèn)，途中經(jīng)過(guò)【蓮花寺】，寺中央就有一株高大的桃花樹(shù)，幾乎覆蓋住了這 個(gè)寺廟，雪山之下，美麗的藏式風(fēng)格寺廟，開(kāi)滿粉粉桃花的桃花樹(shù)，這才是我心

中的美麗景色。午餐后乘車沿高速抵達(dá)【巴松措】又名措高湖，藏語(yǔ)中是“綠色 的水 ”的意思，湖面海拔 3700 多米，湖面面積達(dá) 6 千多畝，位于距林芝地區(qū)工 布江達(dá)縣 50 多千米的巴河上游的高峽深谷里，是紅教的一處著名神湖和圣地。 巴松措在 1994 年被評(píng)為國(guó)家風(fēng)景名勝區(qū)，同時(shí)被世界旅游組織列入世界旅游景 區(qū)（點(diǎn)），2017 年成為西藏首個(gè)自然風(fēng)景類國(guó)家 AAAAA 級(jí)景區(qū)。

之后前往【桃花村】，西藏桃花節(jié)的舉辦地點(diǎn)，嘎拉村距離八一鎮(zhèn)僅 13 公 里，位于美麗的尼洋河畔，是初春時(shí)節(jié)在林芝觀賞桃花的最佳地點(diǎn)，也就是俗稱

的桃花溝。在桃花溝盡情欣賞高原桃花的壯麗，領(lǐng)略她那傲雪英姿，當(dāng)執(zhí)手加人， 流連桃花源中，心中的寒意早已散去，只留下那款款柔情，融化在這高原的花海 之中4 月 15 號(hào)后林芝桃花凋謝景區(qū)桃花村更改為游覽卡定溝：（門票已含，游 覽時(shí)間約40 分鐘）卡定藏語(yǔ)譯為人間仙境，此處山勢(shì)險(xiǎn)要高聳入云，是典型的

峽谷地貌，奇峰異石古樹(shù)參天，落差近 200 米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天

然形成的大佛、女神、觀音、護(hù)法、如來(lái)佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)  寶、酥油燈，以及藏文“六字真言 ”佛字等:清新自然的天然氧吧將使您無(wú)限陶 醉。

后前往公尊德姆農(nóng)莊晚餐行程結(jié)束后入住公尊德母農(nóng)莊休息，晚上伴隨農(nóng)莊歡 快的音樂(lè)聲和當(dāng)?shù)氐拇迕駛円黄瘘c(diǎn)起篝火跳起鍋莊，真正的放松身心，融入到藏 家的生活中。

D3 索松村-雅魯藏布大峽谷-熱氣球-雅尼濕地-船游雅江-石鍋雞-林芝

住宿：林芝攜程4鉆/4星 餐：早中晚

早餐后乘景區(qū)景交車前往有“世界第一大峽谷 ”之稱的——【雅魯藏布大峽  谷 AAAAA 風(fēng)景區(qū)】，大峽谷景區(qū)是青藏高原最具神秘色彩的地區(qū)，被評(píng)為世界上  最深、最長(zhǎng)、海拔最高的大峽谷，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強(qiáng)烈地形 反差，構(gòu)成了堪稱世界第一的壯麗奇觀。在大峽谷景區(qū)里面的觀景臺(tái)可近距離觀 看到中國(guó)最美得山峰——南迦巴瓦峰（海拔 7782 米），其巨大的三角形峰體終  年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目，所以它也稱為“羞女峰 ”。此天在大 峽谷景區(qū)內(nèi)贈(zèng)送高原熱氣球，換個(gè)角度在高空中觀最美山峰南迦巴瓦峰。（此項(xiàng) 目為贈(zèng)送項(xiàng)目，若遇天氣狀況等不可抗逆因素不能飛或客人放棄，無(wú)費(fèi)用可退。）

【雅尼國(guó)家濕地景區(qū)】，雅尼國(guó)家濕地公園（船游苯日神山景區(qū)）橫跨林芝， 米林兩縣，總面積為 8738 公頃。在碼頭乘船游覽位于西藏林芝市中南部的米林

縣和巴宜區(qū)境內(nèi)的雅魯藏布江與尼洋河交匯處，河面海拔 2920 米，西藏雅尼國(guó) 家濕地公園景色生機(jī)盎然，十分怡人。林芝【雅尼濕地景區(qū)玻璃觀景臺(tái)】正式開(kāi)

放迎客，這是西藏第一個(gè)玻璃觀景臺(tái)，主結(jié)構(gòu)由鈦合金搭建完成，登上可盡情觀 賞景區(qū)沿線尼洋河與雅魯藏布江江河匯流之壯闊、旖旎風(fēng)光。游覽結(jié)束后乘車前 往林芝八一鎮(zhèn)享用晚餐【石鍋雞】。石鍋雞可以說(shuō)是林芝最有名的美食之一，雞 是當(dāng)?shù)胤硼B(yǎng)的藏香雞，石鍋是用產(chǎn)自墨脫的皂石制作，價(jià)格在千元以上。配料有 林芝特產(chǎn)的菌類和藥材，慢火燉 2 小時(shí)以上，湯汁香濃醇厚，讓人食欲大增，富 含礦物質(zhì)微量元素，對(duì)人體非常有益。晚餐結(jié)束后入住酒店休息。

D4林芝-遠(yuǎn)眺南迦巴瓦-魯朗林海-烤羊晚會(huì)-拉薩

住宿：拉薩攜程4鉆/4星 餐：早中晚

林芝酒店用早餐后乘車前往【魯朗林?！眶斃什卣Z(yǔ)意為“龍王谷 ”，位于被譽(yù)為

“雪域瑞士 ” 的西藏林芝地區(qū)林芝縣魯朗鎮(zhèn)境內(nèi)，距八一鎮(zhèn)80 公里左右的川藏 公路南路（318 國(guó)道）上，座落在深山老林之中，素有“西藏江南 ”美稱。魯朗

林海是一處云山霧海里的森林，有“叫人不想家的 ”的美譽(yù)，整個(gè)景點(diǎn)如詩(shī)如畫(huà)， 周邊雪山林立，溝內(nèi)森林蔥籠，林間還有整齊如人工修剪般的草甸，許多民居修 建在這山環(huán)水復(fù)的天上森林，周邊溪流蜿蜒，有成千上萬(wàn)種野花競(jìng)相開(kāi)放，簡(jiǎn)直 就是人間天堂。

中餐后乘車沿林拉高速返程，抵達(dá)拉薩后，享用特色晚餐【烤羊晚會(huì)】， 在享用美食的過(guò)程中跳一把鍋莊，釋放一天的疲憊，在歡快的音樂(lè)聲中結(jié)束一天 的行程，入住酒店休息。

D5拉薩-羊卓雍措（3層觀景臺(tái)）-羊湖牛排-羊湖旅拍-拉薩

住宿：拉薩攜程4鉆/4星 餐：早中晚

酒店用早餐后乘車沿雅魯藏布江到大橋分路直上盤山公路，翻越海拔 4900 米的

岡巴拉雪山，跋山涉水 120 公里，來(lái)到【羊卓雍措（簡(jiǎn)稱羊湖）】，是西藏三大

圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語(yǔ)中又被稱為“上面的珊瑚湖 ”。位于西

藏山南地區(qū)的浪卡子縣，拉薩西南約 70 公里處，是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸

湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。在這里一覽“世界上最美麗的水 ”，領(lǐng)略湖泊、 雪峰與藍(lán)天融為一體、相映成畫(huà)的絕美風(fēng)光。隨后下到湖底觸摸圣水，愿保我們 幸福安康！凝望大江盡情拍攝，還可以玩水。之后前往羊湖邊在湖畔邊慢慢的感 受。中午時(shí)分讓我們?cè)谘蚝线吰穱L紅酒邊吃特色牛排，讓我們感受那奢侈的 生活，也可在在湖畔軟床上美美的睡上一覺(jué)也是可以的！隨后返回拉薩經(jīng)穿過(guò)古 老村莊，可以看到傳統(tǒng)的藏式民居、奇怪的牛糞墻、淳樸的孩子?；赝麖澢泥l(xiāng) 間小道和寧?kù)o的村莊，心自然會(huì)靜下來(lái)，回味一天的意境。結(jié)束行程后入住酒店。

D6拉薩-藥王山-布達(dá)拉宮（布宮咖啡）-360 °觀布宮- 大昭寺廣場(chǎng)-八廓街-下 午茶-拉薩

住宿：拉薩攜程4鉆/4星 餐：早中X

早餐后漫步前往令人魂?duì)繅?mèng)縈的【布達(dá)拉宮】。建于公元七世紀(jì)松贊干布時(shí) 期，威嚴(yán)高聳，氣勢(shì)磅礴，是著名的世界文化遺產(chǎn)； 自公元 17 世紀(jì)開(kāi)始一直作 為歷代達(dá)賴、喇嘛的駐錫地及處理政教事務(wù)的冬宮. 布達(dá)拉宮海拔 3750 多米， 依紅山而建（高 117 米共 13 層，東西長(zhǎng) 360 余米）?！安歼_(dá)拉 ”是普陀羅的譯 音，即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑；也是舊西藏政教 合一的的統(tǒng)治權(quán)力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達(dá)賴的靈塔殿和各類佛堂； 白宮是達(dá)賴?yán)锏亩瑢m，是舊時(shí)西藏地方政府的辦事機(jī)構(gòu)。在這個(gè)特殊且優(yōu)美的

環(huán)境下，讓你感受頭頂藍(lán)天沐浴在溫暖的陽(yáng)光下，享受著一杯來(lái)自雪域高原最香 醇的咖啡，吃著精致的甜點(diǎn)，這樣的布宮下午茶生活讓人真是不能忘卻。

徒步下山，360 °觀賞布宮，【宗角祿康公園】【龍王潭】，【布達(dá)拉宮廣場(chǎng)】 【西藏和平解放紀(jì)念碑】，【白塔】以及與布達(dá)拉宮咫尺相對(duì)的【藥王山觀景臺(tái)】， 是拍攝布達(dá)拉宮最好的角度所在地（50 元人民幣背面的取景地），尤其是半山  腰，經(jīng)?？梢?jiàn)些許攝影愛(ài)好者匯集與此等待第一縷光線照亮布達(dá)拉宮的瞬間。時(shí)  間允許下，游客可前往布宮廣后前往指定餐廳用餐。午餐后參觀【大昭寺廣場(chǎng)】， 廣場(chǎng)上常年聚集著許多磕長(zhǎng)頭朝拜的藏民，是拍人文片的好地方。同時(shí)，這里也  是拍攝大昭寺的好角度。（游客可根據(jù)自身需求，自費(fèi)進(jìn)入大昭寺入內(nèi)參觀）大  昭寺建于公元七世紀(jì)的大昭寺主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛  祖自己開(kāi)光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺(jué)臥 ”，一見(jiàn)可得解脫。 又名“祖拉康 ”，藏語(yǔ)是經(jīng)堂。距今已有  1350  年的歷史，是拉薩最古老的寺  廟，至今仍然是整個(gè)藏區(qū)地位崇高的中心寺。寺內(nèi)供奉有釋迦牟尼 12 歲時(shí)的等  身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。感受藏民在大昭寺點(diǎn)酥油  燈。也可自行前往【八角街】繞著八角街轉(zhuǎn)經(jīng)，整個(gè)八角街響徹著“唵嘛呢叭咪  吽 ”六字真言的聲音，氣勢(shì)宏大，甚為壯觀！您可以閑逛八角街、坐茶館、曬太  陽(yáng)，體驗(yàn)藏地的民俗生活風(fēng)情，特別贈(zèng)送網(wǎng)紅點(diǎn)打卡——喝甜茶。坐在藏區(qū)四合  院喝著熱氣騰騰的甜茶，慵懶的曬著暖陽(yáng)，這樣愜意的生活讓您難忘。晚上可自  行前往布達(dá)拉宮廣場(chǎng)拍攝【布達(dá)拉宮夜景】。

D7拉薩送站

住宿：溫馨的家 餐： 自理

今日將在圣地拉薩做最后的巡禮，沿著拉薩河谷緩緩離去，回眸相望，布達(dá) 拉宮正依依不舍地望向我們離開(kāi)的方向。再見(jiàn)，我親愛(ài)的布達(dá)拉；再見(jiàn)，我摯愛(ài) 的雪域陽(yáng)光；再見(jiàn)，我眷戀的最后一片凈土。

早上在酒店用早餐，約定時(shí)間送站前往火車站（飛機(jī)場(chǎng)），隨后返回溫馨的家。

* 行程中的時(shí)間節(jié)點(diǎn)和游覽順序會(huì)因?yàn)槁窙r等不可抗力等因素有所偏差，望小伙伴們理解

* 以上行程僅供參考，因布達(dá)拉宮為世界文化遺產(chǎn)，每天限制參觀人數(shù)，先上布宮或先下林芝 在不減少景點(diǎn)和降低服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)的情況下，我社有權(quán)調(diào)整游覽參觀順序。

· 費(fèi)用包含

大交 通

深圳--拉薩四飛往返經(jīng)濟(jì)艙票及稅，（機(jī)票為套票，不可退改簽及換名，報(bào)名時(shí)請(qǐng)一定 要仔細(xì)對(duì)姓名及證件號(hào)碼，如若出錯(cuò)， 由此產(chǎn)生的費(fèi)用由出錯(cuò)方承擔(dān)?。?/span>

住宿 拉薩當(dāng)?shù)毓┭跷逍蔷频辏〝y程 4 鉆/4 星）、林芝當(dāng)?shù)匚逍蔷频辏〝y程 4 鉆/4 星），索松村公尊 德姆農(nóng)莊/民宿

交通 根據(jù)人數(shù)用車為 5-17 座（市內(nèi)布宮當(dāng)天例外）

用餐 包含 6 個(gè)早餐、9 個(gè)正餐含特色餐（餐標(biāo) 50 元/人）

門票 布達(dá)拉宮、巴松措、 桃花村（卡定溝）、雅魯藏布大峽谷 、熱氣球、船游雅江、魯朗林海、羊

湖

領(lǐng)隊(duì) （8 人含） 以上帶導(dǎo)游

保險(xiǎn) 旅行社責(zé)任險(xiǎn)、旅游車車位險(xiǎn)

贈(zèng)送 哈達(dá)、布達(dá)拉宮耳麥服務(wù)、全程每人配備價(jià)值 220 元 1 瓶氧無(wú)憂（需退回瓶體）、礦泉水、牛仔 遮陽(yáng)帽、紅景天、贈(zèng)送便攜式氧氣 1 瓶（所有贈(zèng)送項(xiàng)目不用不退），高檔伴手禮、車載下午茶、 地標(biāo)打卡牌、高額意外險(xiǎn)

費(fèi)用

不含

個(gè)人用餐：旅行中未包含的個(gè)人用餐費(fèi)（正餐、小吃、飲料等，個(gè)人每天的用餐花費(fèi)等）

注意事項(xiàng)：

1、 因當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)條件有限，交通、酒店服務(wù)及設(shè)施、餐飲等方面與發(fā)達(dá)城市相比會(huì)有一

定的差距，敬請(qǐng)諒解。

2、旅游團(tuán)隊(duì)用餐，我社按承諾標(biāo)準(zhǔn)確保餐飲衛(wèi)生及餐食數(shù)量，但不同地區(qū)餐食口味有

差異，不一定滿足您的口味需求，敬請(qǐng)諒解。

3、及時(shí)出行中產(chǎn)生單房差的客人（指單男單女，我社根據(jù)當(dāng)?shù)鼐频昵闆r）無(wú)法安排三 人間或加床，請(qǐng)按規(guī)定補(bǔ)足單房差。西藏氣候條件特殊，部分酒店空調(diào)定時(shí)開(kāi)放或 無(wú)空調(diào)，請(qǐng)游客入鄉(xiāng)隨俗。

4、本產(chǎn)品行程實(shí)際出行中如遇不可抗力因素導(dǎo)致行程或景點(diǎn)不能繼續(xù)進(jìn)行的，我社可 以作出行程調(diào)整，盡力確保行程的順利進(jìn)行。實(shí)在導(dǎo)致無(wú)法按照約定的計(jì)劃執(zhí)行的， 因變更而超出的費(fèi)用由旅游者承擔(dān)。

5、 出行期間請(qǐng)隨身攜帶本人的有效身份證原件，未滿 16 周歲者請(qǐng)攜帶戶口本原件。出

行前請(qǐng)務(wù)必檢查自己證件的有效期。

6、在旅游行程中，個(gè)別景區(qū)景點(diǎn)、餐廳、休息區(qū)等地可能存在非旅行社安排的購(gòu)物場(chǎng) 所；請(qǐng)您根據(jù)自身需要，理性消費(fèi)并索要憑證。如產(chǎn)生消費(fèi)爭(zhēng)議，將由您自行承擔(dān)， 敬請(qǐng)諒解。

7、本產(chǎn)品目的地海拔較高，有嚴(yán)重高血壓、心臟病等疾病的客人及老年客人，請(qǐng)根據(jù) 自身?xiàng)l件，遵醫(yī)囑，謹(jǐn)慎決定是否出行，報(bào)名后，請(qǐng)?zhí)崆皞浜媚軌蛴行Ь徑庖蚋咴?反應(yīng)引起的癥狀藥物，并做好行前各項(xiàng)準(zhǔn)備。

8、高原地區(qū)氣候干燥， 日照強(qiáng)烈，紫外線強(qiáng)，建議客人帶好墨鏡、太陽(yáng)帽、防曬霜、 潤(rùn)唇膏等物品；高原地區(qū)早晚溫差大，請(qǐng)客人準(zhǔn)備長(zhǎng)袖衣褲及防寒衣物，另外建議 攜帶感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定、頭痛粉等藥品，以防高原反應(yīng)引起的身體 不適。行程中，如有身體不適請(qǐng)第一時(shí)間通知隨團(tuán)服務(wù)人員及旅行社，同時(shí)讓服務(wù) 人員協(xié)助就醫(yī)，遵循醫(yī)囑。

9、非自由活動(dòng)期間，未經(jīng)領(lǐng)隊(duì)同意，旅游者不得擅自脫團(tuán)、離團(tuán)。經(jīng)領(lǐng)隊(duì)同意后，您 應(yīng)簽署離團(tuán)責(zé)任書(shū)，并確保該期間內(nèi)人身及財(cái)產(chǎn)安全。未完成部分將被視為您自行 放棄，已產(chǎn)生的實(shí)際費(fèi)用，不予退還。

10、因西藏線路行車時(shí)間較長(zhǎng)，建議準(zhǔn)備一些類如巧克力、牛肉干的食品備用。

11、禁忌提示：請(qǐng)尊重當(dāng)?shù)氐娘嬍沉?xí)慣、習(xí)俗禁忌、宗教禮儀等，入鄉(xiāng)隨俗，融入當(dāng)?shù)?的民風(fēng)民情。

12、行程中請(qǐng)保管好個(gè)人的貴重物品，游玩時(shí)注意需時(shí)刻看管好手機(jī)、相機(jī)等隨身物品 等